O mně
Můj příběh
Miluji pohyb ve všech podobách, pohyb mě provází celým mým životem. Přes dynamické sporty jsem se ukotvila v józe a Pilates. Třináct let jsem lektorkou jógy a Pilates. Líbí se mi vědomá práce s tělem a dechem.
Mou vášní je fungování lidského těla a studium všeho alternativního. Miluji moře, cestování a přírodu.
Nic není náhoda, na cestě životem jsem se vydala ke studiu tradiční čínské medicíny kvůli vlastním zdravotním problémům. Moderní medicína mi nedokázala nabídnout řešení. Cítila jsem, že problém leží někde hlouběji a že ho nechci jen maskovat léky se spoustou nežádoucích účinků. Východní komplexní pohled na člověka se mi zamlouvá.
Snažím se žít vědomě tak, aby mě můj život a činnosti, které dělám vnitřně naplňovaly a dávaly smysl. S láskou a hlubokým naplněním v srdci předávám věci, které mně pomohly, dál lidem kolem mě. V tom cítím mé životní poslání.
Zažívám příjemný pocit, že se chci naplno věnovat tomu, co mě baví a naplňuje a co zároveň může být ku prospěchu i ostatním. Vnímám, že pro celkové zdraví je nutné nejen zdravě jíst, ale vhodnou stravu doplnit i zdravým pohybem. Pokud tedy chcete udělat něco pro svoje zdraví, moc ráda vám trpělivým způsobem předám svoje znalosti a životní zkušenosti.
Vzdělávání
2015 – 2020 TCM Institut
2019 – Aku beauty
2019 – Guasha
2018 Yoga Teacher Training 200Ryt – RYS 200 Yoga Alliance
2017 Barre Pilates instruktor
2017 Yoga wheel instuktor
2014 SM SYSTÉM – Spirální stabilizace páteře
2014 Škola přírodní medicíny – Poradce pro výživu
2014 JÓGA PRO DĚTI – FISAF
2013 INSTRUKTOR FITNESS Health club
2013 HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
2013 ASHTANGA JÓGA – FISAF
2013 HATHA JÓGA – FISAF
2011 FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
2011 INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
2010 INSTRUKTOR POWERJÓGY – PYA
Moje služby
Omlazující kosmetická guasha
Léčebná liftingová masáž obličeje
Jóga
Skupinové a individuální lekce
Pilates
Skupinové a individuální lekce
Tradiční čínská medicína
Diagnostika, bylinky, aku
Biodynamická masáž
Sedativní masáž, masáž hlavy
Aku beauty
Omlazovací technika obličeje
Nejčastější otázky a odpovědi
Co Vám lekce jógy se mnou přinese?
Na mých individuálních lekcích Vás naučím lépe vnímat své tělo na všech jeho úrovních. Pozornost věnuji také posílení hlubokého stabilizačného systému, takže spolu objevíme svaly, o kterých jste možná ani netušila, že je v těle máte. Na lekcích se budeme věnovat nejen přesným tělesným jógovým pozicím, ale i dechovým technikám a relaxaci. Sestavím Vám lekci na míru podle Vašich potřeb.
Je cvičení Pilates vhodné pro každý věk?
Ano. Důležité je přizpůsobit výběr cviků anebo jejich provedení Vaší individuální fyzické zdatnosti a situaci. Cvičení Pilates je skutečně pestré. Pomohu Vám s výběrem cviků pro rehabilitaci, vadně držení těla anebo pro efektivní posílení břišních a zádových svalů.
Proč mám Pilates vlastně cvičit?
Pro uchování hlubokých svalů. Metoda Pilates posiluje svalstvo těla vyváženě zevnitř ven. Pro zformování celého těla. Pro ochranu před osteoporózou. Pravidelné cvičení posiluje nejen svalstvo, ale i kostní hmotu. Pro uchování pohyblivých a funkčních kloubů. Pro spávné a vzpřímené držení těla. Pilates protahuje a posiluje svaly páteře. Pro pevné a pružné pánevní dno. Pro prevenci proti inkontinenci.
Jak často by se měla provádět biodynamická masáž?
Jak to cítíte. Podle vašich časových možností a psychické nepohody.
S čím pracuje čínská medicína?
Tradiční čínská medicína vnímá tělo jako vysoce provázaný celek, v němž stav jednoho orgánu ovlivňuje jiný. Podle vstupní diagnostiky určím obraz nerovnováhy a navrhnu strategii léčby.
Je bolestivá kosmetická Guasha?
V žádné části masáže jsem se nesetkala s bolestivou reakcí klientky. Většinou klientky u této masáže i usínají.
Jak často by se měla provádět kosmetická Guasha nebo Aku beauty?
Během počátečních tří měsíců se provádí jednou až dvakrát týdně. Kosmetická masáž Guasha a aku beauty se dají kombinovat. Pak k udržení stavu podle typu vrásek a celkové diagnostiky se techniky provádějí alespoň jedenkrát měsíčně.
Je bolestivá aku beauty?
Při aku beauty jsou používány sterilní, velmi tenké jednorázové jeličky. Jejich průměr je 0,16 – 0,20 mm. Jejich průnik do kůže nebudete téměř cítit.
Váháte a bojíte si říct o pomoc.
Nevíte. Jak a jestli bych vám mohla pomoct s vaší psychickou a fyzickou nepohodou.
„Vaše cesta může vést jen odněkud někam, nebo odnikud nikam…. Jaká je vaše volba?“
Adresa
Maitrea
Týnská ulička 1/1064
110 00 Praha 1
Kontakt
andreakjogapilates@seznam.cz
+420 739 840 030