Duangu díky TCM institutu – pro mě nejtěžší škole čínské medicíny, kterou jsem dostudovala a seznámila jsem se Duangu dietou. Duan znamená vynechat, gu je souborným názvem pro obiloviny a luštěniny. Je velmi podobná paleo stravování, je o něco přísnější. Kromě vyloučení obilovin, luštěnin, mléka a mléčných výrobků, cukru a chemie se vynechávají i všechny lilkovité rostliny (brambory, papriky, lilky, rajčata, batáty), ale i maso ze zvířat, která jsou živena zrním (drůbež). Na rozdíl od Whole30, kde je spodní hranicí 30 dní, u Duangu diety by měla být nejkratší doba dodržování 100 dní. Je třeba si připravovat pokrmy doma a nespoléhat na restaurace. Vyzkoušet aspoň na 30 dnů a pokud vám tento způsob stavování bude vyhovovat, pokuste se vydržet minimálně 100 dní.
Více informací najdete zde